w domu

SKupiłeś się na tym kawałku zdania który CIe najmniej powinien interesować. Nie ważne czy ćwiczysz na profesjonalnej siłce, czy w domu, czy w piwnicy MC nie można wykluczyć drążkiem

Hmm, takich wynalazków to ja nie stosowałam ale jakoś nie mam oporów aby paradować przed moim facetem z maseczką, bez makijażu itp. Mamy w końcu być razem przez cale życie to niech się przyzwyczaja, no nie Chociaż mówiąc poważnie; nie robię często takich akcji, wolę pielęgnację gdy jestem sama w domu, bo sprawia mi to większą przyjemność.

[...] jedno pytanie ktore własciwie nasuneło mi sie po sugesti Blomdiny dotyczacej zamiany białka z kolacji na jakas odzywke białkową. No i tutaj jest własnie taka sprawa ze mam w domu taki koktajl Ultra Linia Complex i nie bardzo wiem kiedy mogłabym to wcinac. Pomyslalam ze moze nadawało by sie to na wieczorny posiłek. Co o tym sadzicie? Kupic odzywke [...]

Hmmmm...Ja tak w ogole nie wiem ile wyciskam ale mysle ze na pewno w tym pierwszym :))) Cwicze 2 rok ale tylko w domu. Powiedzcie jaki wynik bylby dobry przy wadze 50-55 kg ???? Pozdrawia CZAMP

[...] polega skoro proszę was o radę mam 25 lat 166cm i 60km wagi na codzień pracuję za granicą na budowie nie mam dostępu do siłowni ale staram się zbudować własną miniaturkę w domu żeby jednak coś wkącu z sobą zrobić jak na razie dysponuję ławeczką sztangą kilkoma hantlami mini atlasem i kilku innymi ******łkami ale wszystk z czasem:)otuż problem [...]

[...] areoby, interwały (jak kto lubi xD). Brzuszki jak najbardziej tak, ale na wspomniany sześciopak (wiem że są lepsze sposoby), ale mówię opierając się o doświadczenie mojego kolegi, który w domu ćwiczył tylko brzuszki i pompki - Rok temu miał nieduży, ale jednak brzuszek, a dzisiaj kaloryfer... Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-06 17:53:12

mam takie pytanie wieczorem gdzies o 6-7 biore tse +efke o 8 jestem na silowni, a w domu o 10. i teraz tutaj te pytanie; po powrocie laduje 30 g glukozy, pol godziny pozniej tuna or twarog (spac ide okolo 23) - czy te bialko nei zostanie przetworzone podczas snu na energie zamiast na regeneracje jesli podkrece sobie metabolizm tym co wyzej [...]

Co to jest A6W? A ECA - ja teraz robię redukcję bez tego, przynajmniej zaoszczędzę kilka stów, które przeznaczę na bardziej podstawowe rzeczy - jak np. dokupienie obciążenia do sztangi, bo treningi w domu ze 115 kilowym ciężarem nie są zbyt wymagające. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-26 17:06:37

te wypady gdzies to najgorsze ale po sobie widze ze juz lepiej w domu zostac :/ niestety pacierza i alkoholu nie odmawiam Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-09-03 18:37:52

Siłowni nie mam w domu, więc chciałbym coś wypić od razu po trenignu i jak przyjde do domu zrobić sobie posiłek -czyli ok. 40 min po treningu.

a wiec musze doprawic ta diete, niestety ubolewam, ale na silowe cwiczenia nie mam mozliwosci czasowej, ale w domu moze dokupie jakiegos ciezaru, maz ma sztangi, hantle wiec od niego moze moglabym cos pożyczyć :)

[...] Mountain climbers na razie leci. Ale bez narzekania. Zrobiłem dziś tego waszego planka. 2 serie po minucie. Przysiady lepsze. Ciąg Przysiad tylny Wspięcia stojąc Ława Wyciskanie hantli na barki Wyciąg górny na najszersze Bicepsy Wszystko po 10 powtórzeń Unoszenie nóg Mountain climbers Plank w domu, po południu. Pewnie we wtorek się odezwę. Nara.

Napisałem w pierwszym poście jakie makro i osłonki. Ogólnie to mam 5 posiłków w tym 3 większe, zawsze epi brałem tuż po większym posiłku. Dieta ułożona z głową, wszystko przyrządzam sam w domu, nigdy nie jadam gotowych kupnych rzeczy.

Oko, a da radę zamiast żurawia dać MC na prostych? Nie mam kurde o co się zaprzeć, o partnerze też nie ma co gadać, bo zazwyczaj o tej porze nikogo w domu nie ma. A z drugiej strony 2x wariacja MC w nogach to też nie dobrze chyba :/

wystarczy kupic hantle z regulowanym obciazeniem, troche gum, pilke duza do cwiczen i mozna robic fajne treningi silowe w domu do czego zachecam :)

mam pytanie, czy ćwicząc 3 razy w tygodniu na siłce tym planem co wyżej mi ocenialiście, biegając/grając w piłkę w sobote/niedziele moge dodatkowo robić ten plan w domu? http://www.100pompek.pl/ <---- czy nie będzie to przetrenowanie?

27.11 DNT Aktywność: off Miska niedojedzona. wpadło mi coś ważnego i po północy byłam w domu i od razu walnęłam się spać Warzywa: pomidory, sałata, ogórek, fasolka szparagowa, cebula Napoje:kawa, koper, zielona, woda ok1l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebfae3d80f348f1bf7a370269bec03a.png

To ja widze, że orangutan jestem , 191cm i zasięg 255cm lub więcej, dokładnie nie mierzyłem, biore pod uwage sufity w domu ale 255 mam conajmniej.

jestem w domu ale oczywiscie autobus nie przyjechal pewnie jeszcze pija

[...] skomentowal moje dolegliwosci:(No i tomografia pokazala....dysk mi wypadl i uciskal na nerwy. Poszlam na rehabilitacje i przez pol roku bylobosko. Teraz znowu leze w domu i kwicze. Mam ketonal i skierowanie na kolejny rehab. I tak bedzie juz zawsze. Strasza mnie operacja, ale nie ma mowy. POlecam dobrego neurologa, ktory Cie dobrze [...]